人流后饮食注意事项？人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程理上承受的压力和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是有效必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

　　在正常的饮食的基础上，药适当的限制脂肪。患者术后的一星期内脂肪应该控制在每日80克左右。行经紊乱的女性还要忌食刺激性的食品，如醋，胡椒，辣椒，酒，姜等，因为这类食品均能刺激患者的性器官充血，从而增加月经量。也要忌食一些螃蟹，田螺，河蚌等寒性食物。

　　人流后不能吃什么食物？

　　1、人流后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

　　2、人流后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

　　3、人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，因人流后，有效休息，高脂肪食物，会降低食欲减少蛋白、糖类、维生素的摄人，也易致胖。

　　4、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。

　　5、人流后不能吃生冷的食物，特别是是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。

　　由于流产后女性身体较虚弱，常易出汗，所以患者要注意补充水分，宜少量多次。同时汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素B1，维生素B2，维生素C，因此，还应多吃新鲜蔬菜，水果。这也有利于防止便秘。人工流产后的半个月之内，患者的蛋白质摄取要每公斤体重应供给1.5~2克。因此，要多吃些猪瘦肉，蛋类，奶类和豆类，鸡肉，豆类制品等。